DEPORTE
Bienestar y Salud
Pilates
Actividad enfocada a mejorar la postura, la fuerza y la flexibilidad mediante ejercicios controlados.
Horario:
• Lunes y miércoles · 09:30–10:30
• Martes y jueves · 11:00–12:00
• Viernes · 20:00–21:00
• Sábados · 11:30–12:30
Pilates terapéutico
Pilates adaptado a necesidades específicas, orientado a la rehabilitación y prevención.
Horario:
• Lunes · 09:40–10:40
• Martes · 17:00–18:00
Yoga
Práctica de yoga para mejorar equilibrio, flexibilidad y relajación.
Horario:
• Martes · 20:00–21:00
• Viernes · 10:00–11:00 y 20:00–21:00
Yoga terapéutico
Yoga enfocado al bienestar físico y mental, con especial atención a la movilidad y respiración.
Horario:
• Miércoles · 10:00–11:00
• Lunes · 20:00–21:00
Hipopresivos
Ejercicios respiratorios y posturales para fortalecer el core y el suelo pélvico.
Horario:
• Martes y viernes · 19:30–20:00
Profesora: Roberta Bortoloso
Flexibilidad
Trabajo específico de estiramientos y movilidad corporal.
Horario:
• Viernes · 08:30–09:30
Cuerpo y Armonía (Chikung)
Actividad suave centrada en respiración, movimiento y equilibrio corporal.
Horario:
• Lunes (Uceda) · 11:00–13:00
• Viernes (Caraquiz) · 11:00–13:00
Profesora: Irene Jiménez
Fitness y entrenamiento
Acondicionamiento físico
Entrenamiento general para mejorar fuerza, resistencia y forma física para todas las edades.
Horario:
• Lunes y miércoles · 11:00–12:00
Aerotonic
Entrenamiento funcional que combina fuerza, resistencia y movilidad.
Horario:
• Lunes y miércoles · 18:00–19:00
• Jueves · 09:30–10:30
• Domingos · 11:00–12:00
TRX-GAP
Entrenamiento funcional centrado en glúteos, abdomen y piernas.
Horario:
• Miércoles · 20:00–21:00
Barre Fit
Entrenamiento inspirado en ballet, pilates y fitness.
Horario:
• Lunes · 08:30–09:30
Hammock
Ejercicio con columpio aéreo para trabajar fuerza y movilidad.
Horario:
• Lunes · 10:30–11:30
Circular Mobility
Trabajo de movilidad articular y acondicionamiento global.
Horario:
• Lunes y miércoles · 17:30–18:00
• Miércoles · 20:00–20:30
• Domingos · 12:00–12:30
Actividades dirigidas y ritmo
Zumba
Actividad cardiovascular basada en coreografías sencillas y ritmos latinos.
Horario:
• Miércoles · 19:00–20:00
• Sábados · 10:30–11:30
Zumbatonic
Combinación de zumba y ejercicios de tonificación.
Horario:
• Martes · 09:30–10:30
Aerobic Dance
Ejercicio cardiovascular con coreografías musicales.
Horario:
• Lunes y miércoles · 19:00–20:00
Profesora: Celia Patiño
Gimnasia Mujeres
Actividad física general dirigida a mujeres.
Horario:
• Jueves · 17:00–18:00
Gimnasia Mayores
Ejercicio adaptado para personas mayores.
Horario:
• Martes · 17:00–18:00
Profesor: Juan Martín
Gimnasia y coordinación
Gimnasia rítmica – Uceda
Disciplina que combina ejercicio, música y coordinación.
Horario:
• Lunes y miércoles · 16:00–17:00
Club: Élite Norte
Gimnasia rítmica – Caraquiz
Entrenamiento de gimnasia rítmica.
Horario:
• Viernes · 16:30–17:30
Club: Élite Norte
Artes marciales y defensa
Karate – Caraquiz (Pequeños)
Iniciación al karate adaptada a edades tempranas.
Horario:
• Jueves · 17:00–18:00
Karate – Caraquiz (Medianos)
Nivel intermedio de karate infantil.
Horario:
• Martes y jueves · 18:00–19:00
Karate – Caraquiz (Mayores)
Entrenamiento avanzado de karate.
Horario:
• Martes y jueves · 19:00–20:00
Profesora: Esther Augusto
Karate – Uceda (Pequeños)
Actividad de iniciación al karate.
Horario:
• Martes y jueves · 15:20–15:50
Karate – Uceda (Mayores)
Entrenamiento de karate para edades superiores.
Horario:
• Martes y jueves · 16:00–17:00
Profesor: Jaime Muriedas
Defensa personal – Juvenil
Formación básica en técnicas de autoprotección.
Horario:
• Viernes · 19:00–20:00
Defensa personal – Adultos
Técnicas prácticas de defensa y control corporal.
Horario:
• Lunes · 19:30–20:30
• Viernes · 18:00–19:00
Profesor: Eugenio Quintero
Deportes individuales
Tiro con arco
Iniciación y práctica de tiro con arco.
Horario:
• Domingos · 11:00–13:00
Profesor: Alfonso Ramos
Pádel – Caraquiz
Actividad deportiva para distintos niveles.
Horario:
(según cartel municipal)
Mente y estrategia
Ajedrez – Inicial
Introducción al ajedrez y sus fundamentos perfecto para principiantes.
Horario:
• Martes · 17:00–18:00
Ajedrez – Avanzado
Perfeccionamiento de estrategia y táctica.
Horario:
• Martes · 18:00–19:00
Ajedrez – Entrenamiento
Entrenamiento específico para jugadores con experiencia.
Horario:
• Martes · 19:00–20:00
Ajedrez – Jubilados (Uceda / Caraquiz)
Actividad cognitiva y recreativa.
Horario:
• Uceda: Miércoles · 11:30–12:30
• Caraquiz: Lunes · 11:30–12:30
Profesor: Rafael López del Moral
Aéreos y disciplinas especiales
Aéreos y Pole Dance
Disciplina deportiva y artística que trabaja fuerza y coordinación.
Horario:
• Lunes · 09:30–10:30
• Sábados · 12:00–13:00
Profesora: Noemí Nagón
